bettyscyu的網路日誌

「Relax」、「換氣佳」，側臉圖上大大的紅色評語；一張人形圖上紅筆圈出喉嚨、另個人形上在丹田處有紅筆的斜線，旁邊「Good」一個大字。這是四堂課、八小時結束時老師對我的評語。

這是一個全新的經驗。一直想讓自己的聲音有魅力，可以在很短時間抓住對方的注意力，幫助導覽的工作。兩廳院「表情開發工作坊」的公告立刻吸引了我。報名，候補。在開課前最後時刻，接獲通知，繳費成為學員，重新認識了自己的聲音。

絕對沒有想到的是，要改變聲音，我們作操、學走路、放鬆筋骨、學習呼吸、換氣、比手畫腳、利用肢體語言、又唱又跳，還加作畫，幫助進入情境。每堂課充滿了笑聲，正面能量帶領我們走向更好的境界。

擔任講座的魏世芬有著多年的相關經驗，正式職稱是「vocal coach」，她不僅指導演藝人員包括歌手、演員發聲，進入角色；也為企業界人士改進發聲的方式，在簡報、演講、主持會議時輕鬆掌握自己聲音的狀況、發揮聲音的魅力與表達力。

第一堂課，開宗明義，讓我們認識不同時候的歌星、演員有不同的特色。而歸根究底，要認識自己的聲音，找出缺點、加以改善、勤加練習，達成目標。

就像很多人提到的要用丹田發音。但是，要找到丹田、發聲並非易事。魏老師用自己的方法，帶領20餘位熟齡女士，先伸展肢體、學會放鬆肩胛和背部、緩慢轉動頭部和頸項。邊作邊想「這和聲音有什麼關係啊?」而幾分鐘下來，全身發熱出汗，身體也不再僵硬了。

不只如此，她還要我們練習走路、放慢步調慢行。看似再平常不過的動作，這會兒卻是寸步難行了。不是搖搖幌幌邁不出步子，就是往前「衝」。哦，我們要會控制自己的身體。

原來，要有好聽的聲音，必須學會放鬆，尤其是聲帶。要由丹田運氣震動聲帶，向外吐氣，才能送出「堅實的聲音」。重點是不能衝撞聲帶，要打開胸腔、打開咽喉腔、打開鼻腔、打開頭腔，要像打哈欠般張大嘴，用力把氣吸進體內再送出。老師要我們用手勢幫助把聲音向外、向高處送….

所有這些都是第一次接觸。小心謹慎的「接招」、仔細揣摩、有樣學樣，拉直身子或是端坐椅子的1/3 處，練習正確的發聲。借力使力，讓「氣」從地面送上來，不管什麼部位的共鳴，「一腸到底，不能扭曲身子，影響發聲」是根本。

更重要的是要「打開耳朵，聽別人說話」，感受他人的話語，有什麼「故事」隱藏其中？自己心中的快樂，透過聲音的線條、節奏、音律傳遞出去。

一堂課下來，「太神奇了！」每位學員同樣的感受，「發聲」，是最自然不過的事，居然有這麼大的學問，而且可以用如此有趣的方法傳授。

下課前，魏老師交下作業：「每人錄製一分半的音檔傳送給我，說明對自己聲音的滿意、不滿意，希望有什麼樣的聲音」，讓她對每人的聲音有一認識。

沒想到，行程滿檔的她，很快就回傳評語：「很開心收到你的音檔覺得你的口條很清楚，我試試看可不可以讓你的聲音多一點點身體的支撐，這樣可以圓潤許多」。當下，我楞住了，從來沒有告訴過我這些「多一點點身體的支撐」，在心中咀嚼了好久。

期盼每週一次的上課。每人輪流手執麥克風說話，缺點立刻顯現，一一講評。呼吸急促、換氣太大聲、人沒有坐正….都會影響到聲音的呈現。張大嘴，平穩的把氣息送出，稍微調整，就有明顯的差異，真是太神奇了。

牢記老師在課堂上的點提，開口說話時放慢速度，放低音頻，想想再說。於是，兵分兩路，腦中組織要說的內容，同時想著用什麼方式說出來。糟糕，不會說話了，腦子打結，舌頭也打結。在和同學分享經驗時，發覺我不是唯一的。說話，變得好難，真沒想到！

四堂課，不同重點。愈來愈有趣。菜單居然也可以練習聲音的節奏。「香蒜蕃茄海鮮麵」、「海鮮焗烤通心麵」、「奶油培根蘑菇醬汁細麵」、「酸辣炸牡蠣」、「韓式石鍋拌飯」….斷句、輕重都會透露你對食物的期盼。就是因為一位同學表現顯眼，促成了結業的大聚餐～韓式石鍋拌飯。

不僅如此，唱唱跳跳，也是訓練的一種方式。老歌「我要你的愛／葛蘭」和「給我一個吻／張露」分別練習低頻和嬌柔的發音。在熟悉的歌聲中，老師帶領大夥兒放開自己，又蹦又跳；或接力或捉對或團體，再加上英文Rap，氣氛嗨極了。不過，這不是團康，在唱跳中，如何掌握呼吸、運氣、適度的送出聲音，就看你怎麼拿捏了。

  四堂課，三個作業，有的在現場講評，時間不夠則利用音檔，而且都有回應，老師的認真讓人感動。我的第二個作業是在課堂說一小段話，評語是「太急促」。第三個作業要我們每人錄下一段回憶，描述其中的畫面，時間不拘。我送出了2’50”的一段錄音。三天後收到了下面的回復：

「Dear：跟隨著你的語調，開啟了美麗的床前回憶。跟著言語的述說，到最後都覺得自己不能承受，沒想到你可以用這麼平淡的語氣分享，很不容易。你這個音檔的聲音相較於之前有更甜美、更和緩，急的感覺都不見了．．．．」老師還希望可以用這個和她的粉絲分享「讓大家感受你的舖陳以及用字轉折語調」。

這真是太意外了。再三閱讀老師的回信評語。真的，在錄製這段回憶時，腦中浮現的是兒時一段往事，已經塵封很久，不知為什麼老師一交代作業時，所有畫面清晰在眼前。毫不猶豫就道出了這段故事。

(Photo by 永齡)

好高興參加了這個工作坊，活了這麼大歲數，重新認識自己的聲音。套句老師的話語：「練習字字說、句句說，慢慢說、快快說，肢體的緩動幫助，調整呼吸節奏，侃侃而談，說出讓人快樂舒服的Voice!」